Na ostatnim spotkaniu oprócz dzielenia się swoim życiem poruszany był temat trzech podstawowych mechanizmów obronnych u Dorosłych Dzieci Alkoholików. Mechanizmy te mogą również występować u osób współuzależnionych i uwikłanych w toksyczne relacje i związki. Takie osoby, choć często nie nadużywają alkoholu, to jednak zachowują się tak, jakby były czynnymi alkoholikami.

Do mechanizmów tych należą:

1. iluzja i zaprzeczenie (osoby takie zaprzeczają wszelkim swoim kłamstwom, podwójnemu życiu, przerzucają na innych odpowiedzialność za swoje postępowanie i do tego stwarzają sobie swój kodeks moralny, swoje własne wytłumaczenie zachowań, czyli wchodzą w iluzję);
2. nałogowe regulowanie uczuć (wtedy osoba, gdy jest jej dobrze sięgam np. po słodycze i nadmiernie się objada i gdy przeżywa niemiłe uczucie, przykre, to też się objada na zasadzie pocieszanie siebie; tu wszelkie traktowanie dobrych rzeczy, jako regulatora swych uczuć kończy się najczęściej uzależnieniem od tych rzeczy; może to być np. nawet nałogowe czytanie romansów – najczęściej występujące w przypadku kobiet, czy gry hazardowe w przypadku mężczyzn, gry komputerowe, odchudzanie, nadmierne jedzenie, chodzenie po sklepach itd. można tak wymieniać niemalże bez końca);
3. rozproszone „ja” (taka osoba nie zna siebie samej, nie ma siebie, nie wie, tak do końca co przeżywa, co czuje i dlatego tam, gdzie jej zależy potrafi bardzo dobrze dostosować się do okoliczności, nawet kosztem siebie samej, swego zdrowia psychicznego, a czasami i fizycznego).